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    May 16

    (转)够您学习一辈子的生活经典

    够您学习一辈子的生活经典

     


          
    说话要用脑子,敏事慎言,话多无益,嘴只是一件扬声器而已,平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关,否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河,以为人家给你笑脸就是欣赏,没完没了的把掏心窝子的话都讲出来,结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。


      
    遇事不要急于下结论,即便有了答案也要等等,也许有更好的解决方式,站在不同的角度就有不同答案,要学会换位思维,特别是在遇到麻烦的时候,千万要学会等一等、靠一靠,很多时候不但麻烦化解了,说不准好运也来了。
        
    要学会大事化小、小事化了,把复杂的事情尽量简单处理,千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问,要控制好节奏。


        
    对小人一定要忍让,退一步海阔天空,实在不行把属于自己的空间也送给他们,让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量,不把俗事放在心里,小人鼠肚鸡肠,惹着小人就等与惹了麻烦,天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人,不知道敬而远之是否可行。


    这世道没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,不要参与评论任何人,做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单,就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋,其实就是利益关系的问题。小平三七开了毛泽东,说明伟大的人也不一定完整


        
    只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富,你就是家缠万贯,生时舍不得吃、舍不得穿,俩眼一闭,剩下的钱你知道谁花了才怪,冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官,好好的高官不做,结果因贪返贫,一分钱没花着还搭上个人财产全部没收,惨不惨。


        
    做事情一定要事先设立道德底线,小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝,落井下石的事绝对不要干,给别人让出退路就等于自己前进了。
    对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人,能忍则忍,没必要时刻与莽夫过不去,但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内,往死里整,往死里揍,让小子永远记住:除了你爹,没人会惯你这些臭毛病。


        
    有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血,同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐,哪有白拣的便宜让你赚。
        
    明枪易躲,暗箭难防,背后算计你的小人永远不会消失,这是中国特色,小人不可得罪,同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理,说到底小人也有心小的一面,对待这种人要稳准狠,你可以装做什么也没发生,天下太平,万事大吉,然后来个明修栈道,暗渡陈仓,以毒攻毒,让小子知道:小人也不是谁都可以做的,做好人要有水准,做小人同样有难度。


        
    对待爱你的人一定要尊重,爱你是有原因的,不要问为什么,接受的同时要用加倍的关爱回报,但是千万不要欺骗人家的感情,哪怕你对人家没兴趣,哪怕人家长得丑一点,这是你用钱买不来的财富。记住:轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志,玩人丧德,爱人是一种美德。


        
    背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外。


        
    小恩小惠攒多了就是一个大窟窿,只要接受就一定要找机会回报,行下春风望夏雨,付出就是为了收获,其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了,记住:人生如戏,都在寻找利益的平衡,只有平衡的游戏才有可能玩下去。


        
    患有心理疾病的人是不负法律责任的,可以没有理由的咬你一口,所以对待疯狗级的人物要敬而远之,保持不来往,不交流,退一步,海阔天空,相信疯狂也是一种人格,虽不值得尊重,但自有其存在的道理,生物链少不了这一环。
        
    做一个人生的观光客吧,说到底只要与人为善,以德服人,离是非远点,靠家人近点,便有了心安,有了惬意。


        
    乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争。
        
    坏心情是失眠时折磨出来的,其实现实并没有你想的那样糟糕,生命有高峰也有低谷,根本没有一帆风顺的人生,邓小平怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算。


      
    所谓的缘分无非只有善恶两种,珍惜善的,也不要绝对排斥恶的,相信擦肩而过也是缘吧,全世界近60亿人口,碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定。
        
    不要让事业上的不顺影响家人,更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失.男人要善于扛事,要把眼泪咽下去。


        
    待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好,即便真是小有作为,业绩斐然,也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了.说句俗话:千万别把自己当回事。 骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想。靠贬低别人提高自己的身份,其结果就是暴露自己的无知与贫乏。

    May 06

    心情不好的时候看看这个吧 (转)

    国王有七个女儿,这七位漂亮的公主是国王的骄傲。
    她们那一头乌黑亮丽的长发远近皆知。
    所以国王送给她们每人一百个漂亮的发夹。
    有一天早上,大公主醒来,一如往常地用发夹整理她的秀发,却发现少了一个发夹,于是她偷偷地到了二公主的房里,拿走了一个发夹。
    二公主发现少了一个发夹,便到三公主房里拿走一个发夹;
    三公主发现少了一个发夹,也偷偷地拿走四公主的一个发夹;
    四公主如法炮制拿走了五公主的发夹;
    五公主一样拿走六公主的发夹;六公主只好拿走七公主的发夹。
    于是,七公主的发夹只剩下九十九个。
    隔天,邻国英俊的王子忽然来到皇宫,
    他对国王说:「昨天我养的百灵鸟叼回了一个发夹,我想这一定是属于公主们的,而这也真是一种奇妙的缘分, 不晓得是哪位公主掉了发夹?」
    公主们听到了这件事,都在心里想说:「是我掉的,是我掉的。」
    可是头上明明完整的别着一百个发夹,所以都懊恼得很,却说不出。
    只有七公主走出来说:「我掉了一个发夹。」
    话才说完,一头漂亮的长发因为少了一个发夹,全部披散了下来,王子不由得看呆了。
    故事的结局,想当然的是王子与公主从此一起过着幸福快乐的日子。
    为什么一有缺憾就拼命去补足?
    一百个发夹,就像是完美圆满的人生,少了一个发夹, 这个圆满就有了缺憾;
    但正因缺憾,未来就有了无限的转机,无限的可能性,何尝不是一件值得兴奋的事!
    人生不可免的缺憾,你怎样面对呢?
    逃避不一定躲得过
    面对不一定最难受
    孤单不一定不快乐
    得到不一定能长久
    失去不一定不再有
    转身不一定最软弱
    别急着说别无选择
    别以为世上只有对与错
    许多事情的答案都不是只有一个
    所以 ~ 我们永远有路可以走
    你能找个理由难过 你也一定能找到快乐的理由
    懂得放心的人找到轻松
    懂得遗忘的人找到自由
    懂得关怀的人找到朋友
    天冷不是冷,心寒才是寒,愿你的心都是暖暖的....


    人的长大伴随着一些失落,人的成熟附带着一些伤痕.
    好在有希望这东西,你总还可以去等;
    好在人与人之间,距离产生美感;
    好在生命里,快乐比痛苦多;
    好在这个世界,还有很多漂亮。
    November 14

    七个受用一生的心理寓言-1

    七个受用一生的心理寓言

     

    (一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树

    一棵苹果树,终于结果了。
    第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。这棵苹果树心理平衡了。
    但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。
    很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……
    其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。

    【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族?
    刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信天生我才必有用。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。
    于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。
    老了,成熟了。我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。
    这样的故事,在我们身边比比皆是。
    之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。
    好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。
    切记:如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

     

    (二)动机的寓言:孩子在为谁而玩

    一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。
    于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。
    孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。
    第三天,老人只给了每个孩子5美分。
    孩子们勃然大怒,一天才5美分,知不知道我们多辛苦!他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!

    【心理点评】你在为谁而
    这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而
    人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。
    在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机为自己快乐而玩变成了外部动机为得到美分而玩,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?
    如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。
    一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
    切记:外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成为自己而玩

    (三)规划的寓言:把一张纸折叠51

    想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠51次。那么,它有多高?
    一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

    【心理点评】
    到现在,我拿这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
    折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?
    这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个,明天做做那个,每次努力之间并没有一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
    当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一生认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,我一个朋友的人生方向是英语,他花了十数年努力,仅单词的记忆量就达到了十几万之多,在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
    也有些人,他们的人生方向也很明确,譬如开公司做老板,这样,他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个,又尝试做做那个,没有一样是特别精通的,但最后,开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。
    切记:看得见的力量比看不见的力量更有用。
    现在,流行从看不见的地方寻找答案,譬如潜能开发,譬如成功学,以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是,在我看来,东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确,通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。

    (四)逃避的寓言:小猫逃开影子的招数

    影子真讨厌!小猫汤姆和托比都这样想,我们一定要摆脱它。
    然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
    不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。

    【心理点评】
    这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
    可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
        
    因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
        
    但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
        
    发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
        
    白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
    还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。
        
    除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。
        
    真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。
    切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。
        
    一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
        
    美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。

     

    七个受用一生的心理寓言

    七个受用一生的心理寓言

     

    (一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树

    一棵苹果树,终于结果了。
    第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。这棵苹果树心理平衡了。
    但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。
    很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1000个果子……
    其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。

    【心理点评】你是不是一个已自断经脉的打工族?
    刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信天生我才必有用。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。
    于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。
    老了,成熟了。我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。
    这样的故事,在我们身边比比皆是。
    之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。
    好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。
    切记:如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

     

    (二)动机的寓言:孩子在为谁而玩

    一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。
    于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。
    孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。
    第三天,老人只给了每个孩子5美分。
    孩子们勃然大怒,一天才5美分,知不知道我们多辛苦!他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了!

    【心理点评】你在为谁而
    这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而
    人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。
    在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机为自己快乐而玩变成了外部动机为得到美分而玩,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励?
    如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,外部因素我们控制不了,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。
    一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
    切记:外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成为自己而玩

    (三)规划的寓言:把一张纸折叠51

    想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠51次。那么,它有多高?
    一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

    【心理点评】
    到现在,我拿这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
    折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢?
    这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个,明天做做那个,每次努力之间并没有一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
    当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一生认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,我一个朋友的人生方向是英语,他花了十数年努力,仅单词的记忆量就达到了十几万之多,在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
    也有些人,他们的人生方向也很明确,譬如开公司做老板,这样,他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个,又尝试做做那个,没有一样是特别精通的,但最后,开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。
    切记:看得见的力量比看不见的力量更有用。
    现在,流行从看不见的地方寻找答案,譬如潜能开发,譬如成功学,以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是,在我看来,东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确,通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。

    (四)逃避的寓言:小猫逃开影子的招数

    影子真讨厌!小猫汤姆和托比都这样想,我们一定要摆脱它。
    然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
    不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。

    【心理点评】
    这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
    可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
        
    因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。
        
    但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
        
    发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
        
    白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。
    还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。
        
    除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。
        
    真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。
    切记:阴影和光明一样,都是人生的财富。
        
    一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它,化解它,超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
        
    美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。

     

     

    September 17

    倒數(转)

    從事投資顧問的我,從來都很愛自己的家人,愛自己的伴侶。至少 ,我以為是這樣。
    我每天的主要工作是緊貼著香港及美國股市,就是這樣,已經花掉大半生時間。餘下的時間就安置在情人、朋友、及家人身上。為了《愛得太遲》的內容,為了對家人、情人的內疚感而流過眼淚,但淚痕風化後,仍雖繼續為「將來 」而賣命。為了《無事常相見》的歌詞,為了曾被冷落的好友而眼淺過,但深呼吸一口氣,還是要營役餘生。
    為了未能抽空回 家團年,為了未能抽空陪女朋友驗身 ,我們竟花得起寶貴的時間來冷戰。但我想,父母、伴侶,都是最親的人,應該會明白的。
    我的生日快要來臨,但沒有期待過,因為,根本沒甚麼值得慶祝。反而,想一個人靜下來,享受一刻的寧靜。在南丫島的度假屋內,我準備感受一個較孤單的生日。
    在晚上,靜坐在度假屋的露台,沐浴在帶有點點鹽份的微風中,整個世界都變得很寧靜。突然,我迷迷糊糊的聽見頗陌生的聲音,我再細心一點聽…… 原來,他在跟我說話:「……年青人,我希望今年送您一份很特別的生日禮物,甚麼也可以。」
    我想 ,我大概已經進入了夢境,跟神仙對話。我微笑回應道: 「是神仙嗎?那…… 我真的甚麼願望也可以提出?」
    「對。」
    「那,我就希望有一雙眼,能夠看透每一隻股票升跌時間。」
    「沒有問題,那對眼睛已經給您了。」
    夢醒了,一笑置之。
    第二天,回到戰場上,我看著升得頗急的「森力鋼鐵」,心想 「它還可? 陨嗌偬臁鼓兀蝗婚g,有個發光的「3」字浮在「森力鋼鐵」之上。三天後,它真的插式回落了。原來,這份生日禮物是…… 真的。
    我善用這雙上天賜給我的「眼睛」,在股票市場嬴了很多場勝仗。不過,我已經有很多天沒有見過家人和女朋友了。
    今天回家,一推開門,就向著自己的房間走去,隱約的聽 ! 見媽媽說:「明天是爸爸生日,你可以回來吃飯嗎?」不過,爸爸立即搶著說:「不用回來,你忙你的工作吧!」
    我放下了工作包,就走到客廳跟爸爸說:「如果可以的話我會……… 」突然,我看見爸爸的頭頂出現了一個發光的數字……「35」。我立即給嚇呆了。之後,我慢慢回到房間, 35天後,爸爸會……
    爸爸生日那天,我盡能力完成手頭上的工作,回到家,爸爸已經睡了。我在房間像小朋友的哭起來。三天後,我請了假期跟父母飲早茶,看見爸爸的發光的數字是「34」……原來,這是我還可以見他的次數。慢慢地,我也看見媽媽的頭上浮現了「45」這個數字。原來,看著自己跟家人的相處日 子在無情的倒數,心,是很痛,很痛的。
    星期天,被我冷落了的女朋友終於來電,想見一見我 。我們就相約在又一城的COVA見面,因為我記得,她很想到 COVA吃甜品,但我一直未有時間陪她。我到了好一陣子,她還沒有出現 ……半小時後,我看見站在大門口的她……頭上面出現了「1」字,我……還看見她身邊多了一個「他」。這次之後,我們真的再也沒有見面。
    一個星期後,我辭掉了工作,盡量陪伴在家人的左右 ,用儲下來的積蓄跟他們去旅行,直至爸爸患了重病 …… 直至爸爸頭上終於出現「單位」數字。最後陪伴爸爸的幾天,我盡量逃避正面面對他,最多也只是低下頭跟爸爸說話 ,因為我不希望看見「3」、「2」、「1」。
    在隱約看見爸爸的「1」字那刻,我離開了病房,走到街上。在途中我一直淚流 滿面,眼前的東西都已經看得不清不楚。在醫院大門外,我看見媽媽,抹乾眼淚後,她的頭上竟然出現「1」字……媽媽 …… 我轉身看著身邊的途人,全部都在頭頂掛著發光的「1」 ……我呆呆地退後一步,就看著馬路上的巴士撞向自己,來不及反應,我已經眼前一黑。

    很光…… 很光……原來,已經天亮了 ……原來我還在度假屋的露台上。多謝他的「生日禮物」,我想,我大概知道餘下的路應該怎樣行。


    我們 ……是不是要看見「倒數」,才會懂得珍惜可以親眼看見他 / 她的「這一次」。
    朋友:就由今天起,每次與父母、親人、伴侶、朋友見面,就請珍重珍惜。要學懂世事無常。

    September 16

    被人剽竊的演講稿(转)

    牧師考試,其中有一項就是公開演講。這個年輕人提前半個月就來到的考試的地方,租了一間旅館的房間住下來準備演講稿。 演講稿寫好了以後,他每天都在房間裡大聲地朗讀,一直到可以倒背如流。

    到了考試的這一天,他心有成竹地來到考場,抽了簽後,就到台下聆聽觀摩排在他前面的考生演講。 還有一個人就輪到他了,這時他驚訝地發現:台上的考生的演講內容與他一模一樣!他仔細一看,才發現這個人就住在他的隔壁房間。毫無疑問,這個考生偷聽他在房間裡的朗讀,剽竊了他的演講稿。下一個就輪到他了,他強壓下滿心的憤怒和驚慌,拼命的尋找對策。

    突然,他靈機一動…… 輪到他演講了,年輕人站到台上,不慌不忙地說:"……"................................................................................................................................................. 他的演說贏得了熱烈的掌聲,最後他通過了考試。
    他是怎麼做的呢? 想知道他是怎麼做的嗎?
    ***********************************************************

    原故事是這樣說的:
    「要成為一個牧師,需要有耐心、能傾聽和有好的記憶力。 我現在就演示一下,我將重復前一位的演講。」

    說完,他開始背誦那篇他精心準備的演講稿,比前一位考生更精彩,場上響起了熱烈的掌聲。

    危機就是轉機,臨危不亂、沉著應變的好例子。

    September 11

    [性格分析] 你是屬於八種人中的那一種

    [性格分析] 你是屬於八種人中的那一種

    你是屬於八種人中的那一種

    1.
    數學科的成績比語文科成績佳。
    2
    3

    2.
    擅長下棋(圍棋或象棋皆可
    )
    4
    3

    3.
    你會聽從老師或長輩的說話。

    5
    6

    4.
    你是老師眼中或是班中的優才生。

    7
    6

    5.
    如有朋友遲到超過半小時,你會怎樣?

    不等了
    8
    仍會等下去
    6

    6.
    比起愛出風頭,你認為默默耕耘比較好。

    9
    8
     

    7.
    你介意別人注意你的外表多於注意你的實力。

    A

    9

    8.
    你是班中的搗蛋份子嗎?

    10
    11

    9.
    你會為求目的,而不擇手段的人嗎?

    B

    12

    10.
    你總會有一種「時不與我」的感慨。

    C

    D


    11.
    你擅於結交朋友,總是能得到各方好友的幫助。

    E

    F


    12.
    比起知識,你認為品德更為重要

    13
    G

     

    13.
    如果世界上只剩下兩種職業,你會成為
    ……
    發明家 H

    哲學家 I


     

     


    結果分析:


    A
    (龐統----實用型
    )
    精打細算是你的特性,而你亦有個人的長處或優點,

    不過對於華而不實的事情會有點抗拒,

    心裏亦會介意別人對你的批語。

    放開心扉,聆聽別人的說話,對你百利而無一害。


    B
    (袁方---孤獨型
    )
    你喜歡獨來獨往,總把身邊的人設定為假想敵,

    認為靠人不如靠自己,

    當然你出色的能力暫可應付目前的情況,

    不過人總有力有不逮的時候,

    多一個朋友總好過多一個敵人嘛
    ~~~~

    C
    (賈詡---鬼才型
    )
    ~~無可否定,你是一個才華出眾的人,

    而這亦是令你值得驕傲的原因,

    可借你性格上不懂得收放自如,

    鋒芒畢露的你總會招人妒忌而錯失了很多的良機,

    天生我才必有用,學習一下收歛吧。


    D
    (郭嘉---天才型
    )
    你天生便是出類拔萃的人,

    眼光獨到而且信心十足,

    唯是愛挑戰危險的事物,

    或許令你失敗的原因,

    是你太勉強自己所致,

    「天外有天,人上有人」

    這是你需要謹記的。


    E
    (周瑜---社交型
    )
    你的綜合能力都有一定水準,

    朋友對你來說更是最重要的,

    所以你會把能力充分表現在人際關係上,

    好好把握你的能力,不過別只顧外面的朋友,

    把家裏的親人忘掉啊
    ~~~
     

    F
    (陳宮---補習老師型
    )
    你的確有點小聰明,也有看清時勢的眼光,

    可惜有時會因一時之利而失了天下之勢,

    別過份地高估自己,把目標定在能力範圍之內,

    總要思慮周詳才能成就大事,

    八奇的思考領域不是常人能到達的。


    G
    (司馬懿---無師自通型
    )
    你創意非凡,腦裏總有古怪的想法,

    總是能無師自通地學習新的事物,

    唯是不受教是你的缺點,

    易把自己的能力用在不道德的事上,

    到底你能成為大人物還是大騙子,

    則在乎你是否走火入魔。


    H
    (諸葛亮---資優生型
    )
    你是典型品學兼優的人,

    才華洋溢的你使周遭的人對你抱有很高的評價,

    同時亦成為你的壓力來源,

    以致對自己要求完美無瑕,

    學習一下放下身段,求助別人不是丟臉的事,

    累壞自己身子就不好了。

     

    I
    (荀彧---君子型
    )
    你是一個坦白可靠的人,

    雖然你不是一個出眾的人,

    但到了必要的時候,

    別人便會想起你這一號的人物,

    不過你總會用很多的原則束縛自己,

    假如你想追求突破的話,

    你可能要試試說一個小謊了。

     

    August 20

    当我自己给我们自己的时候

    当我自己给我们自己的时候

    有个老木匠准备退休,他告诉老板,说要离开建筑行业,回家与妻子儿女享受天伦乐。老板舍不得他的好工人走,问他是否能帮忙再建一座房子,老木匠说可以。但是大家后来都看得出来,他的心已不在工作上,他用的是软料,出的是粗活。房子建好的时候,老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子,”他说,“我送给你的礼物。”他震惊得目瞪口呆,羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子,他怎么会这样呢?现在他得住在一幢粗制滥造的房子里!
       感悟:我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活,不是积极行动,而是消极应付,凡事不肯精益求精,在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境,早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧,想想你的房子,每天你敲进去一颗钉,加上去一块板,或者竖起一面墙,用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的创造,不能抹平重建,即使只有一天可活,那一天也要活得优美、高贵,墙上的铭牌上写着:“生活是自己创造的。”
    July 24

    奢侈是什么?

    奢侈如同你想得到别人的理解
    那似乎是不可能的事
    于是,在失去固有的耐心之后
    你呈现着最粗鄙的所谓的终结

    奢侈是一种觉醒
    也是物化表象中伪饰的从容

    奢侈是领悟
    没有个性也可称作个性
    失去性格是否还算作完整?

    奢侈是心痛的体验
    你已习惯清凉的夏、温暖的冬
    所以、奢侈是幸福
    如同你拥有并面对着更多的不解

    奢侈是期望
    早晨不再担心上班
    只因奥运出台了上班改点的规定
    于是、你便期望奥运离去的时间慢一点、再慢一点

    奢侈是当母亲敲开房门时发现你躺在床上
    你便可胸有成足的籍口说:今天休息!
    如此肆意的吹嘘着
    直至看到往昔曾驻留在她脸上的欣慰的笑

    奢侈是意识的觉醒
    在这个感动缺失的时代里寻找一种名叫“奢侈”的东西
    不如说你在寻找真正的自己

    奢侈是迷惘,却又令你淡定
    它浪费的不只是你的时间,还有无法追回的亲情
    于是,奢侈是多陪陪年迈的父母
    重新定义孝的基因
    相对于你整个人生而言
    短暂的一段时光
    廉价得令人颤栗且令你惊喜莫名的时光
    能让你看到父母的脸上溢满幸福的笑
    于是,奢侈、只是因为……曾经拥有

    July 17

    调整自己的心态

      1.遇到你真正爱的人时─要努力争取和他相伴一生的机会。因为当他离去时,一切都来不及了。
      
      2.遇到可相信的朋友时─ 要好好和他相处下去。因为在人的一生中,可遇到知己真的不易。
      
      3.遇到人生中的贵人时─ 要记得好好感激,因为他是你人生的转折点。
      
      4.遇到曾经爱过的人时─ 记得微笑向他感激,因为他是让你更懂爱的人。
      
      5.遇到曾经恨过的人时─ 要微笑向他打招呼,因为他让你更加坚强。
      
      6.遇到曾经背叛你的人时─ 要跟他好好聊一聊,因为若不是他,今天你不会懂这世界。
      
      7.遇到曾经偷偷喜欢的人时─要祝他幸福唷!因为你喜欢他时,不是希望他幸福快乐吗?
      
      8.遇到匆匆离开你人生的人时─要谢谢他走过你的人生,因为他是你精采回忆的一部分。
      
      9.遇到曾经和你有误会的人时─要趁现在解清误会,因为你可能只有这一次机会解释清楚。
      
      10.遇到现在和你相伴一生的人─ 要百分百感谢他爱你,因为你们现在都得到幸福和真爱。
    May 29

    [转] 大灾面前,你的智商测试及格了吗?

    [大灾面前,你的智商测试及格了吗?

     

    下面列举十条流传甚广的传言,你可以测测自己在这场大灾中的智商得分。

      如果你看到这些传言,第一反应是思索一秒钟,问问自己这可能吗?冷静的等待进一步证实的消息,或者是上网去搜索相关的知识与资料,那么恭喜你,加十分。如果你的反应是不假思索的相信、愤怒、甚至破口大骂,那么此条测试你的得分为零分。如果更进一步,你一看到就激动万分的立即转发到各个群、各个邮箱、各个论坛,迫不及待的告诉自己认识的其他朋友,那么此题你得负十分。

      有人可能会说,谣言一开始被传的时候,都是言之凿凿,有的还有附图或视频,一个人不可能什么知识都有涉及,被骗到不是很正常的么?其实,大部份谣言,都是经不起常理推敲的,只要还保持着冷静的头脑,习惯独立思考,具备基本的智商,很容易就能发现破绽。很多谣言的传播,恰恰是利用了灾害时期,人们的不冷静与不安全心理。

      越大的灾难面前,越要保持头脑清醒。

      哪怕不能到前线给救灾做更大的贡献,至少,也不要在后方拖后腿、添乱,替那些惟恐天下不乱的脑残障人士,充当免费的帮手。

      希望在五月份这次残酷的测试中,你及格了。

     

      以下谣言按传播的时间顺序,排名不分先后。

     

      谣言一:地震预测到了,但相关部门考虑到北京奥运而未报。(此谣言未附证据)

      让我们冷静下来,用常理来推测。在现今这个时代,如果相关部门,预测到了这么严重的一次地震,真的会不报、敢不报吗?先不说担不担得起责任的问题,单就一个人的立场而言,智力不足者都知道,大地震和多少条人命相关。如果测到未来半年内发生大地震的机率是50%,我估计地震局都会一级级汇报到中央去。他们担得起瞒报的责任吗?

      说考虑到奥运,就更是无稽之谈了。难道瞒下来了,地震就不会震了?震了就没人知道了?

      好,现在我们存下了怀疑的念头,并没有不假思索的全盘相信。然后,就可以去搜索“地震预报”的相关知识,以做旁证。我们可以看到下列这些资料:

      1、日本曾在去年启动全球首个地震快报系统,但在系统启动后已发生过的3次地震中,它均未能发挥出功能。到目前为止,地震预报还是一个世界性难题。由于地震情况复杂,有些地震能预报,有些则无法预报。

      2、国际上唯一一次没有争议的成功预报,是我国197524日辽宁海城发生的7.3级地震。但海城地震属于前震、主震和余震型,是用大震前发生的小震来预报地震,比较好预报。像有两个主震的双震型或是没有前震的单发型地震,就很难预报。

      31976年发生了三次大地震,分别是529日云南省龙陵7.6级大地震、728日河北省唐山7.8级大地震、816日及23日四川松潘、平武两次7.2级地震。只有四川的两次地震,成功的做出了中期及短期预报。同一年里,相关部门不可能挑着地方,这个预报,另一个就不预报。

     

      美国飓风损失这么惨重,是不是也能说:我们连第二天下雨都能预报,为什么故意不预防这种大灾?所以,在了解到一些客观的事实后,可以让人少一些愤怒不甘与无谓的指责,全身心的投入到抗震救灾的行动中去。在天灾面前,人力有时候真的很渺小。

     

      谣言二:北京将发生六级地震。(此谣言未附证据)

      512日,一段谣言在网上迅速流传着:这次地震有三个点:四川、湖北、北京。北京晚上1012点还有一次六级地震。

      哪家的地震如此厉害?可以同时在三个地方震,地域横跨整个中国。又是哪家的神仙如此牛逼?预报地震的事情,不是由国家机构来发布,而是由他来感应示警了。

      后来此消息果然被立即澄清。

     

      谣言三:四川人民热烈逃跑。(此谣言附照片)

      513日,有网友将一张“市民欢迎奥运圣火热烈场面”的照片,注解为四川民众在大地震中逃跑,并在论坛发帖(自称是从QQ群中转载图片),人为制造恐怖气氛。该网友后被行政拘留。

      其实,欢迎火炬,和慌忙逃跑,照片照出来,整个感觉都会不一样,只要仔细分辨,就能看出很多细节来。

      所以,有时候有图片,也未必是铁证。不可忘了CNN啊。

     

      谣言四:地震预测造神运动(附各地的帖子地址)

      地震发生后,网上纷纷冒出不少找到各地“成功预测地震”的帖子。最为著名的一篇发布于56日,有网友在百度“地震吧”发帖称:“我在临沂看见大片地震云,不知今明两天哪里要发生6级以上强震。”社集网上一篇题为《我预测2008512日中国将发生地震》的帖子也引起了网友的极大关注,一位自称为地质工作者的网友表示他在57日就预测出近期国内会发生地震,并指出时间就在12日。

      第一个帖子,临沂,这是山东,震中,是在四川。这中间的距离……而且预言是56日的后两天,实际上的地震时间是512日。

      第二个帖子就不得了了,预言如此精准,实在是神奇。世界上最优秀的地震专家,估计也不敢如此铁口直断。但随即媒体查证揭发,是该网站编辑刘某利用网络管理权限,修改一条57日发布的帖文内容。后网站发布声明称,该员工已被开除。

      从来就没有什么救世主,更加没有活神仙。

     

      谣言五:姚明只捐50万元,美国飓风灾害他都捐了100万美元。(此谣言未附证据)

      当然有人较了真,去网络上搜索后,得知飓风灾害时火箭队全队捐款总额都未到一百万,而姚明这次给地震捐的,实际上是200万,而且他还正在NBA中组织募捐。

      其实,不用搜索,用正常的脑子想一想,都能想到,作为一个公众人物,又是一个中国人,姚明怎么可能捐国外的善款,比捐国内的还要多。一个普通的中国人都不至于如此,何况是一个时时刻刻被人关注的公众人物,面临着祖国遭受了这么巨大的灾害的关口。

        退一万步来说,哪怕真的第一批只捐50万,后面不是还能追加么?这有什么问题吗?

     

      谣言六:李宇春假献血,一张图按着左手,另一张图按右手。(此谣言附图)

      如果还保留着基本的思考能力,这个一夜之间传遍网络的谣言,根本就不堪一驳。这种非常时期,一个关注度极高的明星,居然会到献血中心,大白天的,当着在那儿守候的记者与医生们的面假献血?与其冒险去做这么高难度的事情,不如真的献了还比较简单。

      哪怕附上了图,正常的人也应该会想到:这孩子两只胳膊都挨针了呗。

      视频出来后,果然如此。一手验血,一手抽血,这是常识,有人说验血是扎手指头,事实上,会这么说的人一定只在采血车里献过血。后来第二轮谣言,是说李宇春只献血不捐钱。一个人到了连热血都不吝惜的时候,还会心疼几个银子吗?象你我这样的普通公民,舍得捐钱的也未必愿意献血。

     

      谣言七:成都水质被污染。(此谣言未附证据)

      震后不久,“某市化工厂发生爆炸,成都市自来水遭受污染”的谣言大肆流传,引起市民极大恐慌,纷纷抢购矿泉水,储存自来水,一度导致成都部分区域停水,商店矿泉水告急。谣言说彭州市和都江堰市化工厂发生爆炸,污染了水源,毒烟正向成都市飘来。成都市环保局局长王文斌立即指示有关人员核实情况,并加密检测水源地水质,结果显示水质并没有任何异常变化。

      震后的确是有水源污染的危险,但这是非常重大的事情,一旦发生,政府是绝对不敢隐瞒的。分分钟出人命的。而且水质一改变,闻味道都能闻得出来,化工产品,很多具有非常刺鼻的气味,真的被污染了,不等消息传过来,你自己闻都闻到了。

      越是混乱的时候,越要保持冷静,等待进一步确实的消息。不要别人挥一下棍子,你就跟着一气瞎跑。最后不是救灾抗灾累死的,是被贱人活活吓死的。

     

      谣言八:火炬手空手捐款。(此谣言附视频及截图)

      513日《新闻联播》播出新闻“奥运圣火完成在福建龙岩的传递”,画面中火炬手为灾区人民捐款时,只有捐款动作而手中没拿钱,引起了网络上的轩然大波,被痛骂为假捐钱真作秀。

      用常理来推测,发生了这么大的灾害,普通百姓都在捐钱献血,毫不吝惜,何况是层层选拔出来的火炬手?他们会为了节约那几个钱,当着这么多记者的摄像机做假?而记者和组委会,会对这荒唐的一幕无动于衷?

      后来央视在道歉声明中说出了真相,参与火炬传递的火炬手们在传递的现场进行了捐款,捐款活动结束之后,一些没有拍到的摄影者要求三位火炬手补拍镜头,但钱已经捐出去了,因此火炬手们只能空手做出样子。新闻编辑人员由于时间太紧,没有仔细审核,就直接播出了这些镜头。

      摆拍,确实是中国新闻工作者的一项陋习,但无论如何,这和众网友斥责的假捐钱,方向是完全不一样的,性质也是完全不同的。

     

      谣言九:惠州三中捐款做假。(此谣言附视频)

      516日,一段视频迅速流传。视频里有老师、学生,还有摄像师。视频显示,先是很多老师排队捐款,然后有人把钱从捐款箱中取出,在摄像师的指导下重新捐款。接下来很多穿校服的学生排队到场,有工作人员给他们发钱,再逐一捐款。这段视频被当作学校捐款造假的铁证。后又传拍摄者已被学校开除。激起了更大的愤怒。

      实际上,用脑子想一想,一个学校,叫齐了老师和学生,还有电视台的记者,这么大张旗鼓的公然造假,可能么?如果新闻里面报他们捐出的是10万,难道他们敢只交给教育局5万?处处都不合常理。

      果然,澄清的事实,是又一个摆拍事件。这间学校因为捐款较多,成了正面典型,于是记者过去拍摄镜头。钱已经捐过了,要还原现场,自然只好摆拍。摆拍当然不对,但离部份网友愤怒的方向,有点儿远了。

     

      谣言十:红十字会一万元一顶帐篷,200万元买300吨大米。(此谣言未附任何证据)

      近日网上又流传着各种帖子,一是说CCTV-4采访中国红十字会的官员,说是明天会带救灾物资去灾区,下一步将会送去价值1300万元的一千多顶帐篷。推算出帐篷要一万块钱一顶,简直是在发国难财。其二是说是在新闻联播里看到,红十字会采购的价值200万元的300吨大米已经运往灾区。由此得出结论,这种6.67一公斤的天价大米,中间肯定是被人贪了黑钱。所以捐钱无用。

      傻子都能想到,真贪了黑钱的,会傻到把数字报给新闻联播?以为全天下的老百姓都没有几个会算数的?慈善机构自然是必须加强监管、透明操作,但也不能这样凭空的造谣抹黑。

      果然,后面看了新闻的人出来澄清,前面的帐篷新闻,并没有人看到。在网络搜索过程中,倒是可以搜出很多红十字会采购帐篷的采访,都是单价一千多左右,也有九百多的。而大米新闻,原文是这样的:南昌台记者吴诚敏:这里是江西南昌进贤县的一家大米生产企业。今天,价值200万元的300吨大米从这里出发运往灾区。然后有人联系到了企业老总,原来这批大米是企业直接捐赠,而且他们报的价值是100万元。不是上级或企业为了虚荣多报了点大数,就是新闻播出的时候弄错了。就中国而言,挺正常的事情。

     

      P.S.传了好几次死讯的可乐男孩,还有举手敬礼的小郎真,都还在坚强的活着。

      上面的很多谣言,只有人品特别坏、同时智商特别低的人,才会在这种时候犯这些弱智的错误。而那些公众人物、国家机构,哪怕人品特别坏,恐怕也不会挑这种时候,这么明显的摆出来给你看。毕竟,大灾或战争的情况下,贪污或抢劫是可以就地枪毙的,而造谣及传谣也是要从重处罚的。

      造谣的黑心人就算了,我们要反省的是,为什么会有一部分人,宁愿相信全世界都坏成、蠢成那个样子?而不肯用自己的脑子稍微思考一下?或者是稍微求证一下?

      可能他们中的很多人,需要的只是发泄的由头和借口,而不是真相。

     

      谣言,是一面照妖镜,聪明或愚蠢,丑恶或善良,立时可见。

     

      你,这次及格了没有?

     

    May 27

    中科院院士陈运泰警告:晚期强余震或突然来袭

    中科院院士陈运泰警告:晚期强余震或突然来袭
     
      随着地震活动的衰减,人们常常容易放松对余震的警惕。然而,中国地震局地球物理研究所名誉所长、中科院院士陈运泰日前警告说:“晚期强余震很可能在人们将其淡忘时突然来袭。”
      
      在前天中科院地学部举行的四川汶川地震院士座谈会上,陈运泰发出了上述警告。陈运泰介绍,此次汶川地震的面波震级为8.0级,根据矩张量反演得到的矩震级为7.9级至8.3级;而唐山地震的面波震级和矩震级分别为7.8级和7.6级。也就是说,两次地震的震级差至少有0.3级,这意味着,“汶川地震所释放的能量大约是唐山地震的3倍。”
      
      通过对地震台网记录到的数字地震资料,陈运泰和学生反演得出了汶川地震断层面上的破裂错动分布图。该图显示,在此次地震的断裂带上,有两个比较大的破裂“亏空区”,即目前基本上未发生过破裂的地方。陈运泰说:“这两个破裂‘亏空区’很可能发生较大余震。”但他同时强调:“即使是余震预报,也不比预测主震容易。”
      
      按照已有的一些震例和统计规律,余震的最大震级一般比主震平均低1.2级。陈运泰指出,这个统计规律上下波动幅度很大,据此估算,汶川地震的最大余震应接近7级。然而,到目前为止,汶川地震的余震尚未达到这个水平。
      
      另一个值得关注的现象是,发生在我国华北和西南的地震,包括1965年东川地震、1966年邢台地震、1976年龙陵—潞西地震、1976年松潘—平武地震、1976年唐山地震等,很多都是以所谓“双震”的形式出现的。
      
      陈运泰表示,此次汶川大地震如果是“主震型”,强余震的震级将接近7级;如果是“双震型”,未来发生地震的可能性更大。“这两个情况都警示我们,要特别加强对强余震的监测。”陈运泰再三强调。
      
      “以往一些震例的经验表明,余震可能与主震相隔一个小时,也可能相隔几个星期。”陈运泰指出,要准确预测余震发生的时间,难度相当大。但是,地震往往是“狡猾”的。陈运泰提醒:“地震发生几天或是几十天后,当人们逐渐将其淡忘时,也许会突然来一个‘晚期强余震’,那将是非常致命的。”

    May 24

    地震之后12天

    微笑大家一起努力吧,擦干眼泪,振作起来,我们才能重建家园!
        今天开始上班了,想起5月12日,仍然心有余悸!看到店铺里的一草一物,再和同事们一起聊天,话题和内容说来说去,都是地震、余震、赈灾、救援.........
        真心希望,重灾区的人民能快快的振作起来,调整好心情,重新开始新的生活;也真心祈祷那些还有一线生机正在等待救援和帮助的人能坚持、坚持、再坚持,不要放弃,坚持就是胜利!
        不知道还要在公园里住多久,但真的很想回到地震之前的生活!
        真的很想,很想!
        心里好烦哦!
    May 17

    不再畏惧过生日

    又到了9号了,又过完一个春秋了。到了这个年龄段的女孩子通常会很回避生日的到来,我也一样!可又能怎样呢?回避身体就不会成长吗?还是可以抗拒生活里残酷的历练和生理上的新成代谢!

    今年的生日过的很平淡,只有一个好朋友和她的男朋友陪我一起过,普通的聊天和一顿便饭外加平常的蛋糕,就算是庆生会了;更加以外的是除了收到生日祝福和礼物外,加上了一张年底的伴娘喜帖。除了真心祝福外,心里难免有一点点的荡漾。加上这张喜帖,今年已经是第三张了!

    现在这个年龄,虽然不是必须要怎样怎样的生活模式,但起码要有自己的重心和目标,但自己好象两者都很迷茫……………

    后来,到老师家去探望他,和他聊天,他直接问我,你觉得为何宝石那么漂亮,那么珍贵,又为什么人人都想拥有它?回答后自然不对,除了死板的物理性质外,人生也和它一样,经历了长久若干的变化和历练后,拥有了自己独特的光彩和特性,稀少而珍贵,自然人人都想拥有它!如珍珠,原本是颗沙砾,经过贝壳的磨练,最终成为了一颗宝石!

    智者,长者!一语道破天机!在生活并不如你意时,我们是否也应象宝石般平静接受洗礼和成长?当破茧化蝶时,我们才能真实的感受到幸福的不易和珍贵!

    所以从今年开始,我相信自己不再畏惧过生日了!

    2008.5

    April 19

    杜绝敏感,但又怎样提高警惕呢?

    讨厌的冬天终于过去了,天气暖和了,但每年季节交替之时,又是我最难过的时候。皮肤又开始间断的过敏了!脸上的毛细血管扩张开来,热胀冷缩,怎么也收不回去,又是大面积的红血丝部满了整张脸;还伴着阵阵的刺痛,摸都摸不得,最痛苦上班必须化妆,但是洗脸卸妆,就象是要脱层皮一样,都不知是怎么过的!

    尝试了很多的药妆产品,贵的,进口的,都用过了,仍然没有成效,怎么办呢?难道一直要这样到老吗???

    不懂皮肤原理的人,看见我总是说,你的皮肤好好呀,白里透红,我的皮肤要有你一半好就谢天谢地了,每次听到这些,只能苦笑一下;真是有苦说不出哦。

    在生活里,总是要比常人更加小心,避免紫外线,避免热源,避免空气中的刺激,避免情绪起伏…………,太多,太多了,究竟要到什么时候,才能象普通人一样,什么都不管,也什么都不用小心注意?

    厌烦了!疲倦了!非常非常!!!!!!!!

    前两天在看《新探索》杂志时,看到了一篇“睡眠本能”;文章说,自然界所有的动植物都有休息的时候,辅乳动物还会做梦呢,还会并且姿势不同,并不会象人类一样会睡死过去,这些家伙都可不一样,都给自己留了一手呢,而且保持了高度的警惕性,这是天生的本能!

    海豹可以边游边睡,大雁可以边飞边睡,并且都不会碰壁;蛇在睡觉时,会盘成一团,昂头睁眼,让你不敢靠近它,不知它老人家是否在休息;小老鹰们在睡眠中,也会趴在未孵化的蛋上,本能的保护它们的弟弟妹妹;帝企鹅在睡觉时,会将头藏进翅膀的羽毛中,因为它的脸上无毛,这样可以御寒,在没有昼夜的南极,帝企鹅的生物钟是最准确的,不会将白昼和黑夜混淆,也不会睡过头呢;狗狗的天性是睡觉前在自己的领地闻闻,转圈圈,这是狼族的习惯,检查下是否安全?但现在的狗狗当然不知了,只是保持了警惕性的本能罢了!所有动物里,最可怜的就是兔子,它们据说很胆儿小,每天只会打盹2—3次,每次就2分钟而已,但这并不影响它们活蹦乱跳的天性;北极熊们会将嘴和四肢插入冰里面睡觉,而小北极熊们睡觉时,会用脚掌垫在头下当枕头,掩其口鼻,据说是它们“代代相传”的秘方呢!

    整个自然界里,最最没有警惕性的就是人类,一睡就睡死了,还容易睡过头,误了重要的事!试想象在我们的生活里,有没有因为疏忽大意,放松警惕而造成很多悔事,而在当时后悔反省自责痛苦后,过一段时间,又旧病复发了,即而再反复,周而复始?这究竟是心理上的松懈还是生理周期?为什么很多动物吃亏后会终生紧记教训,而很多人却不能,并且反复吃亏???

    就象脸上的红血丝皮肤,究竟要怎样注意,怎样呵护,却怎么都不能避免过敏,就象在生活中,无论怎样小心,怎样防范,还是要出错呢?

    不明白,真的不明白了?这是哪里出了问题呢?

        到底要怎样才能杜绝敏感,提高警惕呢?

     

     
    April 17

    七个关于心理健康的寓言,从故事中获得成长的感悟。

    七个心理寓言 


      七个关于心理健康的寓言,从故事中获得成长的感悟。 
      (一)成长的寓言:做一棵永远成长的苹果树 
      一棵苹果树,终于结果了。 
       
    第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己得到1个。哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。这棵苹果树心理平衡了。 
       
    但是,它还可以这样:继续成长。譬如,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。 
       
    很可能,它被拿走99个,自己得到1个。但没关系,它还可以继续成长,第三年结1 000个果子…… 
    其实,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,苹果树在成长!等苹果树长成参天大树的时候,那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成长是最重要的。 
    心理点评: 
       
    你是不是一个已自断经脉的打工族? 
       
    刚开始工作的时候,你才华横溢,意气风发,相信天生我才必有用。但现实很快敲了你几个闷棍,或许,你为单位做了大贡献没人重视;或许,只得到口头重视但却得不到实惠;或许……总之,你觉得就像那棵苹果树,结出的果子自己只享受到了很小一部分,与你的期望相差甚远。 
       
    于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终,你决定不再那么努力,让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后,你一反省,发现现在的你,已经没有刚工作时的激情和才华了。 
       
    老了,成熟了。我们习惯这样自嘲。但实质是,你已停止成长了。 
       
    这样的故事,在我们身边比比皆是。 
      
    之所以犯这种错误,是因为我们忘记生命是一个历程,是一个整体,我们觉得自己已经成长过了,现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失,而忘记了成长才是最重要的。 
       
    好在,这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做,继续走向成长之路。 
      切记: 
        
    如果你是一个打工族,遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化,那么,提醒自己一下,千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情,都要做一棵永远成长的苹果树,因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。 
      (二)动机的寓言:孩子在为谁而玩 
       
    一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。 
        
    于是,他出来给了每个孩子25美分,对他们说:你们让这儿变得很热闹,我觉得自己年轻了不少,这点钱表示谢意。” 
       
    孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子15美分。他解释说,自己没有收入,只能少给一些。15美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地走了。 
       
    第三天,老人只给了每个孩子5美分。 
       
    孩子们勃然大怒,一天才5美分,知不知道我们多辛苦!他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了! 
      心理点评: 
       
    这是我在2005618的《你职业枯竭了吗?》一文中提到的寓言。这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案:苹果树为什么会自断经脉,因为它不是为自己而 
       
    人的动机分两种:内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动,我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机,我们就会被外部因素所左右,成为它的奴隶。 
       
    在这个寓言中,老人的算计很简单,他将孩子们的内部动机为自己快乐而玩变成了外部动机为得到美分而玩,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人,像不像是你的老板、上司?而美分,像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励? 
       
    如将外部评价当作参考坐标,我们的情绪就很容易出现波动。因为,我们控制不了外部因素,它很容易偏离我们的内部期望,让我们不满,让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦,为了减少痛苦,我们就只好降低内部期望,最常见的方法就是减少工作的努力程度。 
       
    一个人之所以会形成外部评价体系,最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子,而不去理会孩子自己的动机。久而久之,孩子就忘记了自己的原初动机,做什么都很在乎外部的评价。上学时,他忘记了学习的原初动机——好奇心和学习的快乐;工作后,他又忘记了工作的原初动机——成长的快乐,上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。 
      切记: 
       
    外部评价系统经常是一种家族遗传,但你完全可以打破它,从现在开始培育自己的内部评价体系,让学习和工作变成为自己而玩 
      (三)规划的寓言:把一张纸折叠51 
       
    想象一下,你手里有一张足够大的白纸。现在,你的任务是,把它折叠51次。那么,它有多高? 
    一个冰箱?一层楼?或者一栋摩天大厦那么高?不是,差太多了,这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。 
      心理点评: 
       
    这是我在20051224的文章《职业规划:帮你设计人生》中提到的一个寓言。 
       
    到现在,我拿这个寓言问过十几个人了,只有两个人说,这可能是一个想象不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。 
       
    折叠51次的高度如此恐怖,但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢? 
       
    这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生,就像是将51张白纸简单叠在一起。      今天做做这个,明天做做那个,每次努力之间并没有一个联系。这样一来,哪怕每个工作都做得非常出色,它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。 
       
    当然,人生比这个寓言更复杂一些。有些人,一生认定一个简单的方向而坚定地做下去,他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如,我一个朋友的人生方向是英语,他花了十几年努力,仅单词的记忆量就达到了十几万之多,在这一点上达到了一般人无法企及的高度。 
       
    也有些人,他们的人生方向也很明确,譬如开公司做老板,这样,他们就需要很多技能——专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个,又尝试做做那个,没有一样是特别精通的,但最后,开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起,这也是一种复杂的人生折叠,而不是简单的叠加。 
      切记: 
       
    看得见的力量比看不见的力量更有用。 
       
    现在,流行从看不见的地方寻找答案,譬如潜能开发,譬如成功学,以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是,在我看来,通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。 
      (四)逃避的寓言:小猫逃开影子的招数 
       
    影子真讨厌!小猫汤姆和托比都这样想,我们一定要摆脱它。” 
       
    然而,无论走到哪里,汤姆和托比发现,只要一出现阳光,它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。 
    不过,汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是,永远闭着眼睛。托比的办法则是,永远待在其他东西的阴影里。 
      心理点评: 
       
    这个寓言说明,一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。 
       
    可以说,一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。 
    因为痛苦的体验,我们不愿意去面对这个负性事件。但是,一旦发生过,这样的负性事件就注定要伴随我们一生,我们能做的,最多不过是将它们压抑到潜意识中去,这就是所谓的忘记。 
       
    但是,它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且,哪怕我们对事实遗忘得再厉害,这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们,让我们莫名其妙地伤心难过,而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 
       
    发展到最后,通常的解决办法就是这两个:要么,我们像小猫汤姆一样,彻底扭曲自己的体验,对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么,我们像小猫托比一样,干脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那么糟糕,那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。 
       
    白云心理医院的咨询师李凌说,99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒,是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里,痛苦的事实是一个魔鬼,为了躲避这个魔鬼,干脆把自己卖给更大的魔鬼。 
       
    还有很多酗酒的成人,他们有过一个酗酒而暴虐的老爸,挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦,他们学会了同样的方法。 
       
    除了这些看得见的错误方法外,我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候,这些防御机制是必要的,但糟糕的是,如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害,它会带出更多的心理问题,譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格,甚至精神分裂症等。 
        
    真正抵达健康的方法只有一个——直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获,它们最终会变成当事人的生命财富。 
      切记: 阴影和光明一样,都是人生的财富。 
       
    一个最重要的心理规律是,无论多么痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它、化解它、超越它,最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量,你可以寻找帮助,寻找亲友的帮助,或寻找专业的帮助,让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。 
      
    美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人,但当他面对这个事实并化解后,他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲,但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后,他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者,但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你,一样也可以做到。 
      (五)行动的寓言——螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 
       
    螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习改正班。数年过后,它们都顺利毕业并获得博士学位。不过,螃蟹仍横行,猫头鹰仍白天睡觉晚上活动,蝙蝠仍倒悬。 
    心理点评: 
       
    这是黄永玉大师的一个寓言故事,它的寓意很简单:行动比知识重要。 
       
    用到心理健康中,这个寓言也发人深省。 
       
    心理学的知识堪称博大精深。但是,再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实,我知道的一些学过多年心理学的人士,他们学心理学的目的之一就是要治疗自己,但学了这么多年以后,他们的问题依旧。 
       
    之所以出现这种情况,一个很重要的原因是,他们没有身体力行,那样知识就只是遥远的知识,知识并没有化成他们自己的生命体验。 
       
    我有一个喜欢心理学的朋友,曾被多名心理学人士认为不敏感,不适合学心理学。但事实证明,这种揣测并不正确。他是不够敏感,但他有一个非常大的优点:知道一个好知识,就立即在自己的生命中去执行。这样一来,那些遥远的知识就变成了真切的生命体验,他不必太多,就可以帮助自己,并帮助很多人。 
       
    如果说,高敏感度是一种天才素质,那么高行动力是更重要的天才素质。 
       
    这个寓言还可以引申出另一种含义:不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上,奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等,都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案,去别人那里寻找力量,结果忘记了力量就在自己身上。 
      切记: 
       
    别人的知识不能自动地拯救你。 
       
    如果一些连珠的妙语打动了你,如果一些文字或新信条启发了你。那么,这些别人的文字和经验都只是一个开始,更重要的是,你要把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。 
       
    犹太哲学家马丁·布伯的这句话,我一直认为是最重要的: 
        
    你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存,假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义,那么对你来说,生存就将依然是没有意义的。 
      (六)放弃的寓言:蜜蜂与鲜花 
       
    玫瑰花枯萎了,蜜蜂仍拼命吮吸,因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是,现在在这朵花上,蜜蜂吮吸的是毒汁。 
       
    蜜蜂知道这一点,因为毒汁苦涩,与以前的味道是天壤之别。于是,蜜蜂愤不过,它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨,为什么味道变了?! 
       
    终于有一天,不知道是什么原因,蜜蜂振动翅膀,飞高了一点。这时,它发现,枯萎的玫瑰花周围,处处是鲜花。 
      心理点评: 
       
    这是关于爱情的寓言,是一位年轻的语文老师的真实感悟。 
       
    有一段时间,她失恋了,很痛苦,一直想约我聊聊,希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间,但快两个月过去了,两人的时间总不能碰巧凑在一起。 
       
    最后一次约她,她说:谢谢!不用了,我想明白了。” 
       
    原来,她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她,让她神情恍惚,不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候,她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间,她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话:枯萎的鲜花上,蜜蜂只能吮吸到毒汁。” 
       
    当然,大自然中的小蜜蜂不会这么做,只有人类才这么傻,她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那,她顿悟出了放弃的道理。以前,她想让我帮她走出来,但翅膀其实就长在她自己身上,她想飞就能飞。 
       
    放弃并不容易,爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为,爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子,无论从哪个方面看,都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他,那对他来说就意味着死亡,这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧,所以,当爱情——这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时,我们的情绪很容易变得非常糟糕。 
       
    不过,爱情和亲子关系相比,有一个巨大的差别:小时候,我们无能为力,一切都是父母说了算;但现在,我们长大了,我们有力量自己去选择自己的命运。可以说,童年时,我们是没有翅膀的小蜜蜂,但现在,我们有了一双强有力的翅膀了。 
       
    但是,当深深地陷入爱情时,我们会回归童年,我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后,爱情就不再会是对亲子关系的自动复制,我们的爱情就获得了自由,就有了放弃的力量。 
      切记: 
       
    爱情是两个人的事情,两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力,但不是说,你努力了就一定会有效果,因为另一个人,你并不能左右。 
       
    所以,无论你多么在乎一次爱情,如果另一个人坚决要离开你,请尊重他的选择。 
       
    并且,还要记得,你不再是童年的你,只能听凭痛苦的折磨。你已成人,你有一双强有力的翅膀,你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。 

    March 03

    心理测试--你的生日是冷還是暖

    1)先把數字分為兩類,熱:1.3.5.7.9..冷:2.4.6.8.0

    2)再看你的出生年,月,日是屬於『熱』還是『冷』。具體方法是把年,月,日的尾
    數取出。
    例:如1982年4月21日出生的話,1982的尾數是2為『冷』,4月為『冷』,21日
    尾數是1為『熱』。

    3)根據結果將三個屬性組合起來得到『冷,冷,熱』,然後從下面的找出你的屬性。

    1烈火型---『熱,熱,熱』
    2艷陽性---『熱,熱,冷』
    3暖風型---『熱,冷,熱』
    4溫水型---『熱,冷,冷』
    5冰山型---『冷,冷,冷』
    6寒流型---『冷,冷,熱』
    7冰箱型---『冷,熱,冷』
    8涼水型---『冷,熱,熱』.

    烈火型
    性格:天生活力沖天,對朋友常常過分熱情。而且對剛剛認識的人也能講出 釵h秘密和
    心事,這份熱情不是人人都受得了的,不知道什麼時候就會惹來反感。
    事業:對工組全心投入,但常會』有工作沒同事『把周圍的人得罪了自己還不知道。
    愛情:就算有了另一半,仍會和異性朋友講心事,弄得醋味一片。
    金錢:熱心助人慷慨解囊,但好心不是總有好報。

    艷陽型
    性格:由於該類型的情感熱度適中,如溫暖的陽光,曬得別人暖洋洋。不會象烈火型那
    樣隨時會灼傷無辜人,所以別人很樂意和她做朋友。不過有時也會失控. 一旦情緒過分
    高漲,難免會在語言上得罪人。
    事業:熱心工作,會體諒別人的感受,因此和同事相處融洽。
    愛情:熱情和浪漫兼備,使得另一半對他死心塌地。
    金錢:廣結人緣,別人有好處往往會留他一份,自然財源廣進。

    暖風型
    性格:情感熱度沒有烈火型和艷陽性那麼高,但人如其名,吹得別人如沐春風,往往不
    知不覺就對他產生好感。此外,暖風型性格豁達,不會為小事而固執己見,而這一份瀟
    灑正是其吸引異性的地方。
    事業:性格和順,不作固執要求,於是錯過不少提昇的機會。
    愛情:視人人都如兄弟姐妹,錯過不少姻緣。
    金錢:用錢該花則花,不會有萬貫家產,也不會有一屁股的債。

    溫水型
    性格:暖水性熱度最低,待人處事也象一杯溫水,平淡乏味。不過,是老實 好人一
    個,責任心強。肯吃苦又踏實,給人一份安全感。朋友未必多,但如果和他做了朋友,
    通常都是一輩子的那一類。
    事業:不會去爭好處,又不懂投機取巧,不但難以昇遷,還可能被人玩弄。
    愛情:成熟者纔欣賞平凡人的優點,所以年紀越大,異性緣約好。
    金錢:過於老實,吃虧往往不出聲。

    冰山型
    性格:冰山型有如一座冰山拒人於千裡之外,旁人望而止步。對人冷若冰霜,對感情的
    需求卻相當大,而且凡事以自己味第一考慮,獨佔欲非常強,不論是人 是物,如果被
    他看中,一天得不到手一天不罷休。
    事業:性格夠冷靜,臨危不亂,是做大事的人纔。
    愛情:這座冰山就算愛上別人都不會主動,注定要做天煞孤星。
    金錢:膽大心細又冷靜,買大開大買小開小,財運非常不俗。

    寒流型
    性格:寒流型恰恰和暖風型相反,和他一塊象置身於寒冬,常要接受他的冷言冷語,防
    寒措施少一點都不行。寒流型思想成熟會照顧人,可惜感情太過嚴肅,不 會享受生活
    樂趣,加上為人現實,考慮太多,缺少浪漫感覺。
    事業:做大事太多顧慮,猶豫不決,使事業裹足不前。
    愛情:不會輕易踏足情場,戀愛會找個冷靜型的情人。
    金錢:凡事精打細算,能省則省,但有時反而會因小失大。

    冰箱型
    性格:在『冷靜型』人當中,冰箱型可謂最有協調型,因為性格雖冷,但情感度可以調
    整。對人冷到什麼程度,完全是因人而異的。如果對方面目可憎,言語無味,他立刻
    會冷得跟『冰山型』一樣。不過,假如對方和他很合拍,轉身又會變成『涼水型』。
    事業:本身細心冷靜,又具協調型,事業發展不錯。
    愛情:為人偏冷,異性緣始終一般。
    金錢:對錢的興趣不大,認為是身外之物,夠用即可。

    涼水型
    性格:是『冷靜型』中最名不副實的一位,雖有COOL的外表,但虛有其表, 內心其實
    尚有幾分熱情。當涼水型遇上4款『熱情型』時,極易受對方熱情的影響,一杯涼水隨
    時會讓人煮成開水或水蒸氣。
    愛情:外表冷酷,但戀愛時會有幾分浪漫激情,難怪異性緣不俗。
    金錢:沒什麼偏財運,少碰風險大的投資,最好是把錢存進銀行收利息

    心理测试--吃苹果能看出你性格

    吃苹果的时候,你习惯用下面哪种吃法呢?

          1.一定把皮削干净,切成一小块,装在盘里美美地吃

          2.把皮削一削不切就吃

          3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃

          4.懒得吃,喜欢打成汁



    1. 选“一定把皮削干净,切成一小块,装在盘里美美地”
      你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人,无论在什么状况下,你都希望能够维持自己的标准,并且极力和环境对抗,所以有时你会觉得累,即使环境再怎么不如意,你也要力抗到底,这样子的话,你会有点辛苦,有时不要把标准都用在每个人的身上,把每个人都塑造成你所要求的样子,没有一个人是十全十美的,你要懂得在处事为人上圆滑一点。


    2. 选“把皮削一削不切就吃”
      你对自己有一定的标准,当两者有冲突时,你会努力地为自己而战,但当事实胜过理想时,你也不会太过坚持,以免自己太累了,有时是不是觉得自己白忙一场了呢,所以应该要好好的权衡一下,有些事是否值得去做,然后再去规划,再去实行,应该会比较好些。


    3. 选“把皮擦一擦或洗一洗就直接啃”
      你对自己很有爱心,当现实的力量大过内心的标准时,你通常很快屈服,避免自己内外受煎熬,这种人做事的确是圆滑了些,会在这个现实的社会里,得到一片生存的天地。


    4. 选“懒得吃,喜欢打成汁”
      你对自己其实没有什么标准,反正就是一味地让自己随波逐流,听起来似乎没有原则,但你可真是随遇而安,随处自在,有好有坏,因为好的话,就是与世无争,是也容易被人利用!